کانال تلگرام ما
این کانال زندگیتون رو در عرض دو سه ماه متحول میکنه.
ثروت، سلامتی، عشق، آرامش، شادی، و تمام زیبایی های دنیا از راهی که فکرشو نمیکنی وارد زندگیت میشه.
یه نگاه به نتایج دوستان بنداز، ببین چه خبره
یک برنامه نسبتا سبک برای خانم های خانه دار که می توانند آن را به راحتی در منزل اجرا کنند. ادامه مطلب ...
غذا یکی از نیازهای طبیعی بشر است. غذای سالمی که نه تنها گرسنگی را بر طرف کند، بلکه برای رشد و سلامت نیز مفید باشد. در تغذیه ، جلوگیری از ظهور و گسترش بیماری ها ، نقش بسزا دارد و کاستی ها در زمینه تغذیه مستقیم یا غیر مستقیم به تندرستی انسان زیان می رساند. عبارت رژیم غذایی به تصور بسیاری از ما برنامه غذایی خاص افراد چاق برای کاهش وزن است و حال آنکه هر کس در هر وضع و شرایط جسمی به نوعی رژیم غذایی احتیاج دارد که نیازهای بدنش را تامین کند.
ادامه مطلب ...
آیا حقیقت دارد که اگر از گیلاس ها به درستی استفاده شود، می توان منافع گوناگونی از آنها به جهت توسعه ریکاوری بعد از تمرین بدست آورد. علاوه بر اینکه از نوع خام و پخته آنها در انواع دسرها استفاده می شود؟
ادامه مطلب ...اینم نکات تغذیه ای برای دوستان ورزشکار. توصیه میکنم حتما بخونید.
ادامه مطلب ...
چای سبز احتمالا حدود 4,000 سال پیش کشف شده است اما
محبوبیتش بتازگی در جامعه
بدنسازی به اوج رسیده است. این ترکیب که مورد مطالعه بسیار قرار گرفته است، مجموعه ای از بهترین ترکیبهای
چربی سوز است!