تمرین تله پاتی Telepathy ( انتقال فکر یا الهام)

همه روزه درساعتی که خودتان تعیین می کنید منظماً در مدتی که کمتر ازیک ربع ساعت نباشد به خود تلقین نمائید و فکرتان راتمرکز بدهید که به شما الهام شود و روح تجلی کند.

نکته‌هایی درباره لباسهای سفید

فکر می‌کنید چرا رنگ سفید در تمام طول سال جزو رنگ‌های محبوب در پوشیدن لباس به شمار می‌آید؟!

عادات غذایی نامناسب

عادات غذایی ، یکی از مهمترین عوامل موثر در شکل گرفتن الگوی غذایی انسان است که تعیین کننده چگونگی انتخاب ، آماده کردن ، طبخ ، مصرف و نگهداری موادغذایی می باشد .

آشنایی با گروه های تغذیه

غذا یکی از نیازهای طبیعی بشر است. غذای سالمی که نه تنها گرسنگی را بر طرف کند، بلکه برای رشد و سلامت نیز مفید باشد. در تغذیه ، جلوگیری از ظهور و گسترش بیماری ها ، نقش بسزا دارد و کاستی ها  در زمینه تغذیه مستقیم یا غیر مستقیم به تندرستی انسان زیان می رساند. عبارت رژیم غذایی به تصور بسیاری از ما برنامه غذایی خاص افراد چاق برای کاهش وزن است  و حال آنکه هر کس در هر وضع و شرایط جسمی به نوعی رژیم غذایی احتیاج دارد که نیازهای بدنش را تامین کند.

جدول ارزش غذایی مواد

ارتباط رنگ قرمز و فرآیند ریکاوری در رشته بدنسازی

آیا حقیقت دارد که اگر از گیلاس ها به درستی استفاده شود، می توان منافع گوناگونی از آنها به جهت توسعه ریکاوری بعد از تمرین بدست آورد. علاوه بر اینکه از نوع خام و پخته آنها در انواع دسرها استفاده می شود؟

30 نکته تغذیه برای ورزشکاران

اینم نکات تغذیه ای برای دوستان ورزشکار. توصیه میکنم حتما بخونید.

پرورش اندام و چای سبز (چربی سوز عالی)

چای سبز احتمالا حدود 4,000 سال پیش کشف شده است اما محبوبیتش بتازگی در جامعه بدنسازی به اوج رسیده است. این ترکیب که مورد مطالعه بسیار قرار گرفته است، مجموعه ای از بهترین ترکیبهای چربی سوز است!

19 روش برای رسیدن خانمها به ارگاسم

یکی از نگرانی های خانم ها درمورد رابطه جنسی مشکل آنها در رسیدن به ارگاسم است. در این بخش نکاتی را برایتان مطرح می کنم که مطمئناً موثر خواهد بود:

۷ نقطه از بدن آقایان که مورد توجه خانمهاست

تصور کنید: برنامه ملاقات شما به خوبی پیش رفته است، و او شما را برای صرف آخرین نوشیدنی به منزلش دعوت کرده. شما وارد می شوید، کفش هایتان را از پا در می اورید و انگاه عطر جوراب هایتان در تمام فضای اتاق پخش می شود. امیدوارید که او متوجه نشود؟

خواسته های خانمها بعد از انجام رابطه ج ن سی چیست؟

در یک مطالعه در اروپا بعد از نظرخواهی از عده زیادی از زنها لیستی از مواردی که آنها بعد از رابطه ج ن س ی دوست دارند برایشان انجام شود، تهیه شده است.

5 راز طب چینی در مورد زیبایی پوست

دوستان عزیزامروز قصد دارم 5 راز برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا رو براتون بگم ...

عادات غذایی نامناسب

عادات غذایی ، یکی از مهمترین عوامل موثر در شکل گرفتن الگوی غذایی انسان است که تعیین کننده چگونگی انتخاب ، آماده کردن ، طبخ ، مصرف و نگهداری موادغذایی می باشد .

چه ورزشی برای زانو درد خوب است؟

زانو درد را می‌توان به جرات شایع‌ترین درد مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد. برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند ورزش توصیه می‌شود. اما چه ورزش‌هایی برای زانوهای خراب مفید است.چه ورزشی برای زانو درد خوب است؟

جدول تبدیل مقیاس ها

اینم یه شعر زیبا از پل الوار ( Paul Eluard )

این شعر یکی از زیباترین اشعار شاعر فرانسوی پل الوار هست که پیشنهاد میکنم حتما بخونید. با عنوان << تو را دوست می دارم >>. بسیار زیباست.

از بین بردن انواع لکه ها

دوستان عزیز دیگه نگران پاک نشدن لکه ها نباشید. این مطلب رو بخونید تا هر لکه ای رو محو کنید

اس ام اس بی وفایی

پیامک و اس ام اس عاشقانه

پیامک و اس ام اس مخصوص شب بخیر